ep.101 階段昇降 (@oinume)
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一昨日からマンションの階段で40分ぐらいウォーキングする様にしてる。これならジム行かなくていいし、膝も痛くならないので個人的には習慣化できそうな気がしてる。
— oinume@Dr.’s Prime (@oinume) January 3, 2021